암세포가 싫어하는 식품 6가지

우리가 먹는 음식은 몸 곳곳으로 퍼져 우리 몸을 구성하는 세포가 되거나 영양분으로 사용됩니다. 즉, 우리가 먹는 음식은 우리 몸 자체라고 볼 수도 있는데요.

 

잘못된 식습관은 단기적으로는 알 수 없지만, 장기적으로 보면 결국 우리 몸을 망가지게 하는 원인이 됩니다.

한국인의 37.4%는 살아가는 동안 한 번은 암에 걸린다고 할 정도로 많은 사람들이 '암'이라는 질병에 시달리고 있습니다.

 

암 발생률을 줄이는, 암이 싫어하는 식품을 알아보겠습니다.

 

1. 마늘

우리나라 4대 채소로 불리는 마늘은 알싸한 맛과 향을 지닌 식품입니다. 강한 향과 맛 때문에 기피하는 경향이 있지만 위암 예방에 효과적인 식품입니다.

 

마늘에서 만들어지는 알리신은 강한 살균 능력으로 몸에 발생되거나 들어오는 곰팡이들을 다 죽이는데요. 위암을 발생시키는 '헬리코박터 파이로리균'의 감염을 예방하는 효과가 있습니다.

 

2. 시금치

시금치는 폐암 예방에 효과적인 식품입니다. 

 

시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등이 풍부하여 남녀노소 모두에게 유익한 음식인데요.

 

미국 텍사스대학 연구에 의하면 시금치의 엽산, 비타민B12 성분 덕분에 시금치를 많이 먹는 흡연자는 폐암에 걸릴 확률이 1/8로 줄어든다고 합니다.

 

3. 양송이버섯

양송이버섯에는 단백질이 풍부하여 손상된 간이 재생하기 위한 단백질 공급원이 됩니다.

 

특히나 베타글루칸 성분이 단백질이 손상된 간 재생과 면역을 강화시켜 간암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

 

4. 생강

생강의 성분 중 하나인 진저롤 성분은 장은 연동시켜 변비를 예방하고 장 내 이상 발효를 억제하는 역할을 하여 대장암을 예방하는 식품으로 널리 알려져 있는데요. 

 

미국국립암연구소 연구 결과에 따르면 생각이 조금씩 들어간 음식을 매일 섭취할 시, 대장의 염증과 대장암을 예방할 수 있다고 합니다.

 

5. 검은콩

여성들은 폐경기 이후 여성 호르몬 감소로 각종 질병에 시달리는데요, 그중 대표적인 것이 유방암입니다.

 

검은콩에 들어있는 글리시테인, 이소플라본 성분은 유방 조직의 밀도를 낮춤과 동시에 폐경기 여성의 증상 완화와 암 예방에 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다.

 

6. 토마토

10대 슈퍼푸드 중 하나인 토마토는 중년 남성이 잘 걸리는 전립선암에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

토마토에 함유된 라이코펜은 체내 활성 산소를 제거하는 강력한 항산화 물질로 작용하는데요. 전립선 암 및 진행을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

 

라이코펜 성분은 완숙 토마토나, 껍질에 많은 것으로 알려져 있습니다.