봄철 조심해야 할 알레르기와 예방법

계절의 여왕이라 불리는 봄이지만 미세먼지, 황사, 꽃가루 등은 각종 알레르기를 유발한다.

 

이들 입자가 눈, 코를 통해 기관지로 들어가고 알레르기를 유발하는데, 콧물, 재채기, 코막힘을 동반한 비염, 눈 충혈, 결막염 등의 증상으로 나타난다.

 

 

알레르기와 무관한 안전한 꽃

봄을 대표하는 벚꽃, 개나리, 진달래, 장미 등은 꽃가루 알레르기와 무관한 안전한 꽃이다. 씨앗이 솜털처럼 날리는 민들레 역시 안전한 꽃으로 분류된다.

 

꽃가루 알레르기를 유발하는 화분(꽃가루)은 수십 분의 일 밀리미터 크기로 아주 미세하기 때문에 눈에 보이지 않는다.

 

 

알레르기를 유발할 수 있는 위험한 꽃

풍매화류 즉 오리나무, 일본 삼나무, 버드나무, 참나무, 소나무 등은 알레르기를 유발할 수 있다. 전문가들에 따르면 꽃가루 알레르기로 인한 비염은 다른 증상들과는 다소 차이가 있다.

 

갑작스럽게 발생하고 한동안 잠잠하다가 주로 기상 시, 또는 세수할 때 다시 발생하는 것이 꽃가루 알레르기로 인한 비염 증상 특징이다.

 

 

봄철 꽃가루 알레르기성 질환을 예방하는 법

1. 외출을 삼간다

미세먼지 등으로 대기오염이 심한 날이나 꽃가루 날림이 심한 바람부는 날에는 외출을 되도록 삼가는 편이 좋다.

 

 

2. 긴 옷, 마스크, 모자 착용

외출 시에는 긴 옷을 입어 피부와의 접촉을 되도록 줄이고, 마스크, 모자를 착용해 공기중에 직접적으로 노출되지 않도록 주의한다.

 

 

3. 외출 후 반드시 먼지를 제거하고 손을 씻는다

외출 후에는 입고 있던 옷과 신발의 먼지 등을 털어내고 얼굴, 손, 발 등 노출된 부위를 청결히 한다. 코 안에 물을 넣은 후 코를 풀 경우 코에 들어간 황사, 미세먼지, 꽃가루 등을 제거하는데 도움이 될 수 있다.

 

 

4. 물을 많이 마시기

물을 많이 마시면 신체 순환이 활발해지고 독소 배출이 쉬워져 몸에 흡수되는 양 자체를 줄일 수 있기 떄문에 알레르기 예방에 도움이 된다.

 

 

5. 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 몸의 면역력을 극대화하는데 필수 요소이기 때문에 봄철 알레르기 예방을 위해서 중요하다.

또한 실내 환기를 적절히 하는것도 필수적이다.