내 몸에 철분이 부족할 때 나타나는 증상 10가지

우리 몸에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 것이 바로 '헤모글로빈'이다. 이 헤모글로빈을 생성하는데 가장 중요한 성분은 바로 '철분'이다.

 

철분이 부족할 경우 빈혈과 같은 증상이 나타날 수 있다. 빈혈 외에 철분이 부족할 때 나타날 수 있는 증상을 알아보자

 

1. 두통

철분이 부족할 경우 뇌에 공급되는 산소의 양이 적어져 뇌동맥이 부풀어 오르고 두통을 일으킬 수 있다.

 

2. 탈모

철분이 부족하면 우리 몸은 뇌를 포함하여 가장 급한 곳으로 산소를 보내기 시작한다. 상대적으로 모발을 담당하는 곳으로는 산소가 전달되지 않아 제대로 기능을 하지 못하게 되어 탈모 증상이 나타날 수 있다.

 

3. 피곤함

보통 때보다 더 피곤함을 느끼거나 초조함, 집중력이 떨어지는 증상이 있다면 철분 결핍을 의심해 볼 수 있다.

 

4. 하지불안 증후군

잠시도 가만히 있지 못하고 움직여야 하는 하지불안 증후군 환자(미국)의 15%가 철분이 결핍되어 나타나는 것으로 나타났다. 철분 수치가 더 낮아지면 증상은 더 심해진다.

 

5. 불안

산수가 부족하면 신체 교감 신경계를 촉진시키며 불안 증상이 발생할 수 있다. 이유 없이 불안감이 자꾸 증가한다면 철분 결핍을 의심해 볼 수 있다.

 

6. 염증성 장 질환

철분이 많아도 염증성 장 질환이 있는 경우 철분을 흡수하는데 문제가 발생할 수 있다. 이렇게 되면 소환 기관에 지속적으로 염증을 일으키게 된다. 해당하는 경우 의사에게 진찰을 받고 철분 흡수를 증가시키는 방법을 문의할 필요가 있다.

 

7. 창백

피부가 빨갛게 장밋빛을 띠는 이유는 바로 색소 단백질인 헤모글로빈이 있기 때문이다. 하지만 철분이 부적하면 헤모글로빈 생산이 적어지고 그 결과 얼굴 등이 창백해지는 증상이 나타날 수 있다. 특히 입술 안쪽, 잇몸, 아래 눈꺼풀 안쪽이 평소보다 덜 붉거나 창백하다면 철분 결핍으로 인한 헤모글로빈 생산에 문제가 있다고 볼 수 있다.

 

8. 숨이 찬다

깊게 호흡을 하고 산소를 들이 마셔도 몸속에 공급되는 산소량이 낮다면 숨이 찬 느낌을 받을 수 있다. 격한 운동을 했을 때도 이런 증상이 나타날 수 있으나, 철분이 부족할 때도 이와 같은 증상이 나타날 수 있다.

 

9. 심장 두근거림

심장에 과부하가 걸리는 경우 불규칙한 박동 (부정맥)이나 심장 확장 등으로 고통을 받을 수 있는데, 철분 부족으로 인한 빈혈 증상에도 이런 현상이 발생할 수 있다.

 

연구 결과 심근증이 철분과 관련 있는 것으로 나타났다. 심장이 두근거리거나 문제가 느껴지는 경우 철분 수치를 점검하는 것이 좋다.

 

10. 이물질을 집어먹는다

음식이 아닌 이물질을 먹는 습관을 이식증이라고 하는데 이는 철분 결핍과 관련이 있다. 철분이 부족한 사람들은 분필, 흙, 종이 등을 씹어 먹는 경향이 있으며, 여성의 경우 주고 얼음을 먹는 경우가 많다.

 

 

※ 몸에 이상이 있는 경우 의사와 상담하세요